تقنية البومودورو pomodoro لتنظيم الوقت
تقنية البومودورو pomodoro هي تقنية شهيرة جدًا تستخدم في تنظيم الوقت ويستخدمها الكثير من الأشخاص لنظيم حياتهم وخلق جو من المتعة والراحة أصناء العمل فهيا بنا نتعرف عليها.
ما هي تقنية البومودورو ولماذا سميت بهذا الأسم ؟
هي طريقة مستخدمة لتنظيم الوقت ابتكرها الإيطالي فرانشيسكو سيريلو وذلك باستخدام مؤقت لتقسيم وقت العمل لفترات زمنية مدة كل فترة هي ٢٥ دقيقة وبين كل فترة والأخرى فترات راحة قصيرة.
سميت هذه التقنية بالبومودورو بهذا الاسم لأن مبتكرها فرانشيسكو سيريلو كان يستخدم مؤقتاً على شكل ثمرة طماطم عندما كان طالباً في الجامعة.
اقرأ أيضًا: تعلم التخطيط الجيد والفعال
ما أهمية تقنية البومودورو وما الهدف منها؟
تقنية البومودورو تساعدك في :
-
تنظيم وقتك بشكل فعال
-
القضاء على الملل أثناء العمل لقصر فترات العمل ووجود فترات راحة
-
زيادة الإنتاجية
-
زيادة التركيز ومنع التشتت
-
القضاء على التسويف وعمل المهام في وقتها المحدد
كيفية استخدام تقنية البومودورو؟
-
اختر العمل الذي تريد القيام به.
-
اضبط المؤقت على 25 دقيقة .
-
ابدأ في العمل حتى ينتهي المؤقت.
-
خذ فترة راحة قصيرة لمدة 3-5 دقائق ثم عد مرةً أخرى للاستكمال.
-
عند كل 4 فترات عمل خذ راحة من 15 إلى 30 دقيقة.
آدوات ستساعدك في تطبيق التقنية
هو موقع سيساعدك في تحديد وقت البومودورو وسينبهك
تطبيق بومودورو مخصص لأجهزة الأيفون
هو أيضًا تطبيق لتقنية البومودورو لأجهزة الأيفون
تطبيق بومودور لأجهزة الأندرويد
تطبيق رائع ومحفز يستخدم تقنية البومودورو لأجهزة الأندرويد
ختامًا أتمنى أن تنال هذه التقنية على إعجابك وأن تساعدك في إنجاز مهامك والتخلص من التشتت ولا تنسى أن تخبرنا رأيك فيها بعد استخدامها.
اقرأ أيضًا: ٨ مواقع للكورسات الأونلاين