المقادير برتقالة 3 حبات جزر كوب و نصف ماء لسلق الجزر ملعقتين كبار سكر او حسب الذوق علبة زبادي 125 غرام حلو بنكهة الفواكه ممكن استبدالة بالحليب هوة اختياري و الف عافية