أهم أفكار الحلقة – عدم تقدير النوم -NREM Sleep (Non-rapid eyes movement sleep)/ مرحلة الـ نوم حركة العين الغير سريعة – NREM Sleep مراحل NREM Sleep فوائد 1-تقوية الذاكرة 2- سرعة إكتساب المهارات – REM Sleep ( Rapid eyes movement sleep) نوم حركة العين السريعة -REM Sleep فوائد 1-الإعتناء بعواطفنا و صحتنا العقلية 2- الإبداع حلقة اليوم مستمدة من كتاب : لماذا ننام لـ ماثيو والكر Why we sleep by mathew walker https://bit.ly/2PImuDI : سلسلة قوانين الطبيعة البشرية https://bit.ly/2QisNlJ : العادات السبع للناس الأكثر فعالية https://bit.ly/2HlrrTc : كتب كاملة https://bit.ly/2Zk3ktN : علم النفس في حياتنا اليومية Facebook: https://www.facebook.com/الحياة-الواعية-314568109348248/