محتوى الكورس تمرين الأكتاف – سلسلة ال ٥ دقائق تمرين الساحل – Episode 81 – The Man Brand Lifestyle التمرين في الساحل سلسلة ال ٥ دقائق – عضلة الصدر – Episode 79 – The Man Brand Lifestyle تمارين البطن – Episode 86 – تمرين في الساحل سلسلة الخمس دقائق – The Man Brand Lifestyle Episode 122 – تمارين قبل الخروج – The Man Brand Lifestyle VLOG 86 – اتمرن في أي مكان اتعلم من الأطفال VLOG 73 – تمرين في البيت (Home Workout) VLOG 111 – فلوس أقل وجسم أحلى في البيت Episode 138 – تمرين الصدر أو البنش بالأساتك – The Man Brand Lifestyle VLOG 128 – مفيش جيم؟؟ تعمل ايه؟؟ VLOG 125 – أسهل طريقة لحرق الدهون في البيت Episode 132 – تمرين الأساتك للكتاف والباي والتراي – fitness loop The Man Brand Lifestyle Episode 136 – التمرين في الشتاء محتاج تسخين – The Man Brand Lifestyle VLOG 139 – جيم معاك في كل مكان Episode 191 – نظام تمرين للرجل المشغول – The Man Brand Lifestyle مش هلعب حديد تمرين بنش بدامبل واحدة ٥ دقايق لتقوية البطن وحرق الدهون لرجل الكهف جولة في الجيم بتاعي ٢٠٢٢
