حتخس من غير ما تحس_قواعد رئيسية بدونها لن تخس(الجزء الاول) _لينك فيديو حتخس من غير متحس _(الجزء الثانى) https://www.youtube.com/watch?v=z11E3mkEz0A #قواعد_رئيسية_بدونها_لن_تخس 1_لازم تنظيم غذائى دقيق وحساب عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم والمحروقة 2_لازم بعد عن الثلاث سموم البيضاء _سكر _ملح _دقيق اضافة الى الزيوت والدهون المهدرجة 3_لازم رياضة هوائية 4_لازم شرب ماء بوفرة (مياة جيدة محتوية على الاملاح اللازمة ) ..على الاقل 3 لتر 5_لازم تناول مجموعة فيتامينات واملاح معدنية متكاملة ..كيروفيت كبسول 6_لازم حقنة بى كوم وديبوفيت كل 5 ايام 7_لازم زيادة معدلات الحرق بالنشاط الهوائى ورفع الاثقال 8_كروماكس 3 مرات قبل الاكل بساعة مع كوب ماء 9_سليم سيف قبل الغذاء بساعة مع كوب ماء تابع الجزءالثانى ……………………………………………………………………………………………….. لا تنسوا ذكر الله والصلاة كثيرا على رسول الله عنوان الصيدلية موجود على جوجل ماب الدخيلة البحرية _صيدلية الدكتور محمد القفاص _بجوار مسجد ناجى 01210991742 الاتصال بعد الخامسة بعد ترك رسالة مختصرة بالموضوع مواعيد العمل والاتصال يوميا بعد الخامسة مساءا عدا الجمعة للاستفسارات .. _حسابى على فيس بوك https://www.facebook.com/mohamed.elka… _حسابى الجديد على انستجرام https://www.instagram.com/mohamedelka..