نتحدَّث في لقاء هذه الحلقة عن #الرُّهاب بدءًا من تعريفه، وأمثلة عليه، والفرق بينه وبين الخوف. ومن ثَمَّ نتحدَّث عن أنواع الرُّهاب، وأعراضه، وكيفيَّة التخلُّص منه. #وفي_أنفسكم مع استشاري الطب النفسي د. أنس بن عوف وياسر الحزيمي. —————— 0:00البرومو 1:01البداية 1:28ما معنى الرُّهاب؟ وما هي أعراضه؟ 3:48الخوف ثلاثة أنواع 5:10الرُّهاب أيمكن أن يأتي فجأةً دون أسباب، أم له مُؤَشِّرات؟ 14:07ما هي أسباب الرُّهاب؟ 20:08هل التجنُّب يزيد المخاوف؟ 23:07أنواع الرُّهاب 28:16متى تذهب إلى الطبيب النَّفسي في حالة الرُّهاب الاجتماعي؟ 34:34ما هي مُسبِّبات الرُّهاب؟ 40:26العلاج الدَّوائي وغير الدَّوائي 47:35هل الاسترخاء مفيد لمرضى القلق؟ 49:42هل من الممكن أن يتضخَّم الرُّهاب عند الشخصيَّات القَلِقَة؟ 50:18هل تصلح المُهدِّئات للشخصيَّة القَلِقَة؟ 51:53الختام —————————- ــــــــــــــــــــــــ أبل بودكاست https://apple.co/3QuJg1x ساوند كلاود https://bit.ly/3zE8NyD ————– نسعدُ بمتابعتكم عَبر المنصات: تويتر: https://twitter.com/khotwaah اليوتيوب https://youtube.com/@khotwah فيسبوك: https://facebook.com/khotwaah انستاجرام: https://instagram.com/khotwah_khotwah تلجرام: https://t.me/khotwaah لينكدان: https://linkedin.com/company/khotwah بينترست: https://pinterest.com/khotwaah/_created سوندكلاود: https://soundcloud.com/khotwah ابل بودكاست: https://podcasts.apple.com/tr/channel/khotwah-/id6442455355 سناب شات: https://snapchat.com/add/khotwah تيكتوك: https://tiktok.com/@khotwaah الاشتراك بخدمة واتساب: https://wa.me/message/P6UDOZZX45ABP1 البريد الالكتروني: [email protected] موقعنا الرسمي: https://www.khotwah.net ___ ولمتابعة المَزيد حول نمط الحياة الصحية؛ نتشرف بمتابعتكم لـ || نمط الحياة || ✨ عَبر المنصات: تويتر: ‏https://twitter.com/Namat_alhayat فيسبوك: https://facebook.com/Namatalhayat إنستقرام: https://instagram.com/namat_alhayat قناة التلجرام: ‏https://t.me/namatalhayat1