محتوى الكورس تمرين بنش بدامبل واحدة مش هلعب حديد ٣ طرق لتفجير العضلة VLOG 139 – جيم معاك في كل مكان Episode 154 – الجيم للمبتدئين الصغار والكبار – The Man Brand Lifestyle VLOG 64 – أبطال فورمة فيلم الخلية مع أحد عز وكابتن كيمو صبحي Epsiode 105 – الأكل قبل وبعد التمرين لحرق الدهون – The Man Brand Lifestyle Epsiode 101 – تمرين عضلة التراي في الجيم – The Man Brand Lifestyle VLOG 86 – اتمرن في أي مكان اتعلم من الأطفال Episode 97 – تمرين عضلة الكتف في الجيم – The Man Brand Lifestyle Episode 94 – تمرين عضلة الباي في الجيم – The Man Brand Lifestyle Episode 92 – تمرين عضلة الظهر في الجيم – The Man Brand Lifestyle Episode 89 – تمرين فى الجيم – البنش – The Man Brand Lifestyle تمارين البطن – Episode 86 – تمرين في الساحل سلسلة الخمس دقائق – The Man Brand Lifestyle
