ممكن تعمل اي تمرينة بدمبل واحدة مش لازم اتنين ابدا. #mohamedshaarawy #محمدـشعراوي #themanbrandeg Follow my updates on: youtube: http://www.youtube.com/c/MohamedShaarawy facebook https://www.facebook.com/melshaarawyTMB/ The Man Brand: https://www.facebook.com/TheManBrand/ Twitter: @shaarawyTMB instagram: Mohamed Shaarawy @melshaarawy The Man Brand @themanbrandeg Snapchat: melshaarawy