أحلى خلطة شوفان أكلتها بحياتي،وصفة لذيذة و سهلة التحضير رائع لخسارة الوزن وصفة فطور او عشاء متكاملة و صحية و سهلة بدون طبخ و لا تعب و الطعم يفوق الخيال جربو و احكمو بأنفسكم و رائع ايضأ للقولون و حرقة المعدة و الدايت المكونات 3 ملاعق كبيرة شوفان ناعم كوب لبن زبادي 6 حبات من التمر او حسب الذوق حب الرمان للتزيين او اي فاكهة تحبون و الف عافية عليكم