السيطرة على الوزن التخلص من الوزن الزائد بافضل عشرة قواعد التي تعد أساسية للحصول على جسم نحيف. الحصول على الوزن المثالي. يجب على المرء أن يكون متحمساً لتخفيض الوزن، فالمصاب بالسمنة هو وحده القادر على مساعدة نفسه. فتغيير العادات يتطلب جهداً ذهنياً وجسدياً كبير. إذا كان هناك مشاكل أسرية أو شخصية فالمرء لن يتمكن من الالتزام بهذا القرار القاصي أعجبكم الفيديو؟ لا تنسوا ان تنشروه ^^ ◄للتواصل : [email protected]► ◄هاشيموتو على التويتر: https://twitter.com/Hachimoto_HLN► ◄ صفحتنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/HachimotoHLN► ◄ قناة صديقة: https://www.youtube.com/channel/UCQavM3V7uuz6sP1q45WFBfg شاهد أيضا: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 16 نبات يطرد العنكبوت والحشرات من المنزل https://youtu.be/1b3uxW68bPU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ فوائد شراب الشعير لصحتك و 8 أشياء يجب معرفتها عن هذا الماء https://youtu.be/HEwwHQSYrhQ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ فوائد ورق الغار 11 فائدة طبية وصحية وعلاجية https://youtu.be/hSx5jjgnxHI ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ عشر طرق طبيعية لعلاج الدوالي ودوالي الساقين https://youtu.be/4CA9a_eQuj4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ فوائد بذور العنب وخصائصه اللصحية العديدة https://youtu.be/gSL5qgCLn4I ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ما هو مثلث الموت في الوجه https://youtu.be/whKSSRNDV98 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ عشر إشارات تدل على عدم احترامك لذاتك https://youtu.be/qXD36z0S8R0 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ أعشاب لعلاج العقم 13 عشبة لا غنى عنها https://youtu.be/AMR9HG8ZAV0 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Images by Shutterstock Music by Epidemicsound عشرة قواعد أساسية لتخفيف الوزن تقي من السمنة والوزن الزائد. Hachimoto HLN | هاشيموتو للصحة.