عشرة أغذية تقتلك ببطئ. معظمنا يحاول أن يأكل بشكل أفضل، لكن إذا كنتم تعتقدون أن إتباع نظام صحي متكون من هذه العشرة أغذية، فقومو بالتفكير مجددا، لقد حان الوقت لكي تكتشفوا الأخطار الخفية التي تترصدكم في الأغذية الشائعة وأصلها شمال الولايات المتحدة الأمريكية. ◄هاشيموتو على التويتر: https://twitter.com/Hachimoto_HLN► ◄ صفحتنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/HachimotoHLN► 1- إذا أخدنا بعين الإعتبار قنينة واحدة من الصودا والتي تحتوي قرابة عشرة ملاعق كبيرة من السكر الأبيض المكرر، فإنه من العجب أن إدمان الكوكاكولا يأدي إلى الزيادة في الوزن و القلق النفسي والتسبب بداء السكري من الدرجة الثانية. 2- تعتبر قنينة صلصة الطماطم مصدرا خفيا للسكر، حيث أنها تحتوي على سكر الفركتوز والذي مع إستهلاكه العادي يتسبب بالسمنة ومرض السكري ومرض القلب التاجي وتسوس الأسنان. 3- يعتبر عنصر النترات قنبلة موقوتة في حقيبة غذائك الخاصة، خصوصا عند إعادة النظر في كمية الصوديوم والمواد الحافظة داخل وجبة لحم داخل الساندويش، الذي يساهم في التسبب بأمراض القلب والسرطان. 4- تعتبر المحليات الإصطناعية منخفظة من حيث السعرات الحرارية، هذا لا يعني أنها آمنة، حيث أن علماء التغذية يعتبرون الأسبارتام أخطر مادة موجودة على كوكب الأرض، لأنها مرتبطة برتفاع ضغط الدم ومرض السكري من الدرجة الثانية والعديد من أمراض القلب. 5- علماء التغذية يعترضون بشدة على إستهلاك الذهون المشبعة والغير المشبعة، لأن بعض الدراسات أكدت على أن نظام التغدية المشبع بالزيوت المهدرجة *أو الهيدروجينية* يأدي إلى مرض الكلسترول بالقلب والسكتة الدماغية. 6- أسرع طريقة لتخريب السلطة الخضراء الطازجة هي بإضافة صلصة الصلطة، أو حتى مع إضافة أي مادة خالية من الدهون أو منخفظة الدهون أو مربى معبأ بالسكر، أو صلصة الذرة العالية الفريكتوس*أي عالية السكر*، أو إضافة الألوان الإصطناعية. 7- تعتبر منتجات الحليب الكاملة الدسم مثقلة بالدهون المشبعة، حيث أنها تحتوي على عنصر يسمى هرمون النمو البقري المسؤول عن زيادة إنتاج حليب البقر، وللأسف فإن هذا الهرمون يعزز البدانة في مرحلة الطفولة و يسبب الصداع النصفي، ويتسبب بإلتهاب المفاصل الروماتويدي. 8- هناك سبب وجيه وراء إيمان خبراء التغدية أن الهوت دوج *نقائق* عليها أن تحمل ملصق الخطر كالموجود بعلب السجائر، هذع النقائق مليئة بالصوديوم والكيماويات والمواد السامة التي مع إستهلاكها المتواصل فإنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. 9- وتشير التقديرات أن رقائق البطاطس والبطاطس المقلية يتسببان بظهور آلاف الحالات المرضية سنويا ومن بينها سرطان القولون وسرطان الثدي والبروستات وسرطان المثانة. وذلك يرجع إلى الأكريلونيتريل وهي مادة مسرطنة تتشكل خلال عملية القلي. 10- الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء وأي نوع من الوجبات الخفيفة الموجودة بالسوق تحتوي على دقيق القمح المدعم، هذا الدقيق جرد من مواده الغدائية، ونتيجة لذلك، فإنه يأدي إلى الزيادة في الوزن وداء السكري ومرض القلب والأوعية الدموية. Hachimoto HLN | هاشيموتو للصحة والجمال