الرياضة من اهم العناصر للحصول على جسم صحي ومشدود فلذلك خصصنا لك فقرة الرياضة على دنيتي التي تضم تمارين رياضية للجسم بأكمله مع المدربة دوريس حاج. أما في حلقة اليوم فحضرت لنا دوريس مجموعة تمارين لشد الخصر، هذه المنطقة المعروفة بتعرضها للدهون والترهل فتمارين اليوم تساعدك على حرق الدهون وإزالة الترهل. ثابري في هذه التمارين واحصلي على جسم مشدود لطلما رغبت به خلال ٦ أشهر! شاركينا أسئلتك في خانة التعليقات! يمكنك مشاهدة أيضاً: تمارين الخصر لجسم مشدود | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=zOpdqqy_0Qk أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=JEuF7OEBBvk تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=XT0TCscF6F4 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=A2PcSmVFtH4 أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=Qmk6Nz1neWw تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=iu8ex8RhLu8 أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=8BXkL5WAmqo أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=rCF3CuFzzPI قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.youtube.com/Duniati تابعينا على تويتر لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : https://twitter.com/Qanat_Duniati وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube المزيد من الأخبار على الروابط التالية: http://duniati.tumblr.com/ http://duniatiyoutube.blogspot.com/ http://duniatiyoutube.wordpress.com/