المكونات نصف كوب شوفان ربع كوب لبن زبادي نصف كوب حليب ملعقة كبيرة بذور جيا ملعقة كبيرة عسل فواكة حسب الذوق موز او تفاح او مجففه اضافات كاكاو او قرفه او مبروش جوز الهند التزيين حسب الذوق Ingredients Half a cup of oats A quarter cup of yogurt Half a cup of milk A tablespoon of chia seeds A tablespoon of honey Fruits as desired , banana, apple, or dried Additions of cocoa or cinnamon or shredded coconut Decorate as desired