رجيم صحي شوربة العدس الصحية بالخضار المكونات هي 2 كوب من العدس 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 1 كوب من البصل المفروم 1 كوب من البقدونس 4 ملاعق من الشعيرية 1/2ملعقة كوب من الكركم 1/2ملعقة كوب الكاري 1/2ملعقة كوب من القرفة ملعقة كوب من الملح القليل من الليمون 1 كوب من الجزر المفروم 1 كوب من الفلفل المفروم 1 كوب من الطماطم المفرومة Lentil soup low carb diet or low fat diet ingredients 2 cups of lentils 3 tablespoons of olive oil 1 cup of chopped onions 1 cup of parsley 4 tablespoons of vermicelli 1/2 tsb of turmeric 1/2 tsb of curry 1/2 tsb of cinnamon 1tsb of salt little bite of lemon 1 cup of chopped carrots 1 cup of chopped pepper 1 cup of chopped tomatoes Preparations 1- In a pan add oil and fry the onions until gold in color 2- Add all the vegetables to it 3- Mix them on medium heat for 2 minutes 4- Add the lentils and mix all ingredients together. 5- Add 8 cups of boiling water and stir 6- Finally add the vermicelli 7- Let it cook for about 1 hour 8- Serve with salted biscuit or as you like Hope you try the recipe and enjoy it. الطبخ العربي