سحورنا المفضل وجبة سحور خفيفة صحية في رمضان ومشبعة و لذيذه وجبة سحور صحية في رمضان ومشبعة و لذيذه المكونات كوب حليب 200 مل 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا التحلية بديل السكر او عسل او دبس او ممكن قطع تمر حسب الذوق اي مكسرات للتزيين الطبق المفضل بلسحور هوة البيض مع التمر جدأ مغذي و مشبع