حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | https://a5dr.com/app راجع محتوى الحلقة | https://a5dr.com/book/1702 مراجعة كرتونية لكتاب‫ العقل قبل المزاج : غير مشاعرك بتغيير أفكارك دينيس جرينبرج اهم نقاط الحلقة: 1- كيف يمكنك فهم حالتك المزاجية بصورة صحيحة؟ 2- ما الارتباط بين التفكير والحالة المزاجية؟ 3- (الاكتئاب – القلق – الغضب – الذنب والخجل) 4- فهم مشكلاتك 5- تفكير بديل أو متوازن 6- افتراضات دفينة 7- قناعات جوهرية 8- تحديد القناعات الجوهرية: تقنية الأسهم الهابطة Mind Over Mood: Change How You Feel By Changing the Way You Think book summary / review book by Dennis Greenberger, Christine A. Padesky اخضر لتبسيط الكتب المفيدة – من كتاب لحكاية أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته ==================================== ======= ادعم أخضر ماليا على Patreon ========= https://www.patreon.com/a5drcom ==================================== من كتاب لحكاية – اخضر دوت كوم # الحلقة 156 http://a5dr.com https://www.facebook.com/a5drcom https://twitter.com/a5drcom http://instagram.com/a5drcom أخضر