براونيز صحية موزة مهروسة ربع كوب زبدة فول سوداني 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر سنيكرز الموز موز زبدة فول سوداني قطع فول سوداني أو لوز قطع شوكولاتة موس الشوكولاتة كوب زبادي يوناني 1 إلى 2 ملعقة عسل أو بضع قطرات من بديل السكر ستيفيا 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام و بالهنا و الشفا